Pourquoi faire appel à un coach bien-être ?

Rien n’est permanent sauf le changement. Cette citation, attribuée au philosophe grec Héraclite, embrasse l’idée que l’adaptation et l’évolution font partie intégrante de la vie. Et pourtant, la grande majorité des gens a tendance à résister ou à craindre le changement. Le monde évolue et les secteurs économiques aussi. Je pense ici au secteur du bien-être et tout particulièrement à l’univers du coaching. Pourquoi faire appel à un coach bien-être est une question qui revient souvent dans notre société actuelle, en pleine mutation? Depuis quelques années, nous observons autour de nous une montée impressionnante des troubles liés au stress, à l’anxiété, au manque de sens. On sait aussi à quel point la crise sanitaire a bouleversé nos repères.

Aujourd’hui, nous vivons une époque où les solutions toutes faites ne suffisent plus. Les médecins, les psychologues, les thérapeutes ont leur rôle indispensable, mais beaucoup cherchent aussi un accompagnement plus concret, plus humain, plus tourné vers l’action. Faire appel à un coach bien-être, c’est choisir d’être accompagné autrement, avec bienveillance mais aussi avec un regard extérieur qui aide à avancer.

Dans cet article, je partage ma réflexion (nourrie de mes observations, mais aussi de sources fiables) sur la place du coach bien-être aujourd’hui, dans une société « déviante ». Nous verrons, dans une première partie, pourquoi ce métier s’impose comme une réponse aux défis émotionnels et sociaux actuels. Puis, dans une seconde partie, j’aborderai les critiques, les limites et les précautions à prendre avant de faire appel à un coach bien-être.

Pourquoi faire appel à un coach bien-être après la crise sanitaire ?

La crise sanitaire, suivie de la crise politique et économique, a profondément perturbé la vie des individus. Nous sommes de plus en plus connectés, mais également de plus en plus isolés. Les réseaux sociaux exposent des vies idéalisées, créant des illusions d’une réalité aisée. Les valeurs traditionnelles semblent cédées au profit de l’opinion de célébrités médiatisées. Cette situation génère un sentiment généralisé de tristesse, de stress et d’anxiété, touchant aussi bien les adultes que les jeunes. Dans ce contexte, beaucoup choisissent de faire appel à un coach bien-être pour retrouver un équilibre émotionnel

Le rôle des coachs dans l’apprentissage émotionnel

Les coachs aident leurs clients à mieux comprendre et gérer leurs émotions. Il y a un point essentiel à prendre en compte ici, c’est celui concernant l’apprentissage émotionnel et le rôle des coachs dans ce contexte. Il existe des compétences essentielles liées à la gestion des émotions et au bien-être émotionnel qui ne sont pas toujours enseignées de manière formelle dans notre société. De nos jours, il y a plus de programmes éducatifs qui intègrent l’éducation émotionnelle dans les écoles et les communautés.

Les coachs semblent être appréciés pour leur capacité à fournir des compétences émotionnelles de manière plus accessible et personnalisée que d’autres spécialités. C’est là un avis complètement personnel ! Ils peuvent s’adapter aux besoins spécifiques de chaque individu et les guider dans l’apprentissage de compétences telles que la gestion du stress, la résilience émotionnelle, ou la pleine conscience.

Des méthodes de bien-être aux neurosciences : un nouvel appui pour le coaching

Un coach bien-être n’est pas un thérapeute, mais il peut transmettre des outils concrets qui changent la vie au quotidien. Les méthodes de bien-être mental (méditation, pleine conscience, thérapie cognitive et comportementale, exercice physique régulier, gestion du stress et d’autres approches) ont démontré leur efficacité pour aider à gérer le stress, l’anxiété ou la dépression. 

Même si encore aujourd’hui, prononcer le mot « mental » fait souvent référence à la « folie », le 21e siècle a vu les neurosciences devenir une discipline phare pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau, ses mécanismes et son rôle dans divers aspects de la vie humaine. Les neurosciences peuvent jouer un rôle essentiel dans la compréhension du bien-être mental et peuvent contribuer à changer les mentalités autour de la santé mentale. Historiquement, il y a eu une stigmatisation importante associée aux problèmes de santé mentale, en grande partie en raison du manque de compréhension et de connaissances sur le fonctionnement du cerveau et des troubles mentaux. Les neurosciences sont enseignées chez certains coachs qui contribuent à démontrer que les troubles mentaux ne sont pas simplement le résultat de faiblesses personnelles, mais qu’ils ont des bases biologiques et neurologiques.

L’Importance de S’accorder du Temps

Notre mode de vie effréné ne laisse que peu de place à l’épanouissement personnel. Les coachs peuvent jouer un rôle crucial en réaménageant le temps de leurs clients, en les aidant à établir des priorités saines et à prendre conscience des limites essentielles entre vie professionnelle et personnelle. Ils contribuent ainsi à cultiver une meilleure estime de soi, une plus grande résilience et un équilibre émotionnel plus stable. C’est aussi pour cela que faire appel à un coach bien-être peut être un véritable soutien pour réorganiser sa vie

Défis & limites à connaître avant de faire appel à un coach bien-être

Les Avis Personnels et la Stigmatisation

Les avis en ligne sont souvent influencés par les émotions des personnes, et des études en neurosciences montrent que les émotions négatives, en particulier, génèrent une réponse plus forte. Ainsi, les personnes ayant vécu une expérience négative sont plus enclines à laisser un avis critique. En revanche, les expériences positives, bien que nombreuses, sont moins susceptibles de conduire à des commentaires enthousiastes. Ce biais peut fausser la perception de la profession de coach, donnant l’impression que les avis négatifs sont plus fréquents qu’ils ne le sont réellement. Il est important de garder en tête que chaque expérience est unique et qu’il ne faut pas généraliser à toute une profession sur la base de quelques retours.

Le rôle du coach bien-être face aux limites de son champ d’action

Le coaching n’est pas un substitut à une prise en charge médicale ou psychologique, mais plutôt un complément pour aider les individus à gérer le stress, améliorer leur bien-être émotionnel et développer leur résilience. Le coach n’est pas un thérapeute, et il ne traite pas les troubles graves, mais il aide à faire face aux défis de la vie quotidienne. Il est donc essentiel que chaque individu choisisse l’approche la mieux adaptée à ses besoins, qu’elle soit liée au coaching, à la psychologie ou à une prise en charge médicale. 

Pour conclure: pour s’assurer de la qualité de l’accompagnement, il serait recommandé de rechercher un coach certifié, d’examiner ses qualifications et de demander des références. Le coaching est une profession en constante évolution qui peut apporter une véritable contribution au bien-être des individus, surtout dans un monde qui change rapidement.