Bien que relativement nouveau en France, le partenariat entre les professionnels du bien-être et les assistantes virtuelles est très courant dans les pays anglo-saxons. Avec la croissance de votre activité, une assistante virtuelle peut libérer votre temps et vos ressources, vous permettant de vous concentrer sur ce qui compte vraiment : votre métier.
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Une récente étude, publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease, met en lumière le lien entre l’exercice physique régulier et la santé cérébrale. Cette recherche, menée par une équipe internationale, révèle des découvertes fascinantes sur les bienfaits de l’activité physique pour le cerveau.
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L’importance de l’activité physique pour la santé mentale des entrepreneurs est à crier sur tous les toits ! Ce n’est pas une formule magique certes. Toutefois, en intégrant cette pratique dans leur quotidien, les entrepreneurs peuvent non seulement espérer améliorer leur bien-être mental, mais aussi renforcer leur résilience face aux défis de l’entrepreneuriat.
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Avez-vous déjà ressenti cette montée d’énergie intérieure juste avant de démarrer un nouveau projet, de soumettre une proposition importante, ou de négocier un contrat avec un client ? Il arrive souvent qu’on se motive avec des paroles telles que « Je vais tout réussir ! J’ai tout ce qu’il faut pour mener ce projet à bien ! » C’est ce qu’on appelle une affirmation positive.
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Dans le cadre du démarrage d’une activité en tant qu’assistante virtuelle, le choix des outils en ligne est important. Il constitue le fondement de notre future organisation.
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Pensez-vous que par nourrir notre cerveau, il s’agit ici de lister les aliments qui lui font du bien ? Vous l’avez compris, nourrir notre cerveau, c’est bien plus qu’une alimentation. Le cerveau a besoin d’exercice, de connexion sociale et d’une bonne nutrition pour fonctionner au mieux.
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La détox digitale n’est pas simplement un mot à la mode. Notre santé est globale, c’est-à-dire que nous ne pouvons soigner le corps sans soigner l’esprit. Bien qu’éliminer complètement la technologie de nos vies ne soit peut-être pas réalisable, apporter des ajustements progressifs dans ce domaine peut avoir un impact positif sur notre bien-être avec le temps.
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Que l’on soit micro-entrepreneur ou en télétravail, les nouvelles technologies ont révolutionné notre manière de travailler. Elles nous offrent la possibilité d’être performants non seulement au bureau, mais aussi n’importe où. Je vous partage ici les outils que j’ai pu mettre en place dans mon activité d’assistante freelance qui débute.
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