![Bienfaits du sport sur le cerveau : comment améliorer sa clarté mentale ? [Etude]](https://blog.votreassistanteweb.com/wp-content/uploads/2025/07/Bienfaits-du-sport-sur-le-cerveau-femme-en-yoga-a-la-chevelure-fleurie1-150x150.webp)
Que l’on soit micro-entrepreneur ou en télétravail, les nouvelles technologies ont révolutionné notre manière de travailler. Elles nous offrent la possibilité d’être performants non seulement au bureau, mais aussi n’importe où. Je vous partage ici les outils que j’ai pu mettre en place dans mon activité d’assistante freelance qui débute.
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Wow ! Assistante virtuelle et intelligence artificielle? Je ne m’attendais pas à ce que l’IA...
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L’importance de l’activité physique pour la santé mentale des entrepreneurs est à crier sur tous les toits ! Ce n’est pas une formule magique certes. Toutefois, en intégrant cette pratique dans leur quotidien, les entrepreneurs peuvent non seulement espérer améliorer leur bien-être mental, mais aussi renforcer leur résilience face aux défis de l’entrepreneuriat
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Et si une simple marche quotidienne pouvait booster votre mémoire et protéger votre cerveau ? Une étude récente révèle à quel point l’exercice physique régulier est une arme puissante pour améliorer notre clarté mentale et réduire les risques de déclin cognitif
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Quand on parle de « nourrir notre cerveau », on pense souvent aux bons aliments à mettre dans notre assiette. Mais en réalité, c’est bien plus vaste que ça. Notre cerveau a aussi besoin d’exercice, de stimulation sociale et d’un équilibre global pour révéler tout son potentiel.
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