La détox digitale n’est pas simplement un mot à la mode. Notre santé est globale, c’est-à-dire que nous ne pouvons soigner le corps sans soigner l’esprit. Bien qu’éliminer complètement la technologie de nos vies ne soit peut-être pas réalisable, apporter des ajustements progressifs dans ce domaine peut avoir un impact positif sur notre bien-être avec le temps.
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Que l’on soit micro-entrepreneur ou en télétravail, les nouvelles technologies ont révolutionné notre manière de travailler. Elles nous offrent la possibilité d’être performants non seulement au bureau, mais aussi n’importe où. Je vous partage ici les outils que j’ai pu mettre en place dans mon activité d’assistante freelance qui débute.
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La méditation est un processus mental conscient qui induit un ensemble de changements physiologiques intégrés appelés réponse de relaxation. Parmi les outils essentiels de l’assistante freelance, je cite la méditation.
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Dans ce monde en perpétuelle évolution, de nouveaux défis surgissent, et avec eux, de nouvelles professions et services se développent pour répondre à ces besoins changeants. Les coachs, en tant qu’exemple, sont apparus pour répondre à une demande croissante de soutien émotionnel, de développement personnel et professionnel.
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L’art du multitâches est une compétence souvent vantée dans notre monde moderne. Cela a évolué au fil du temps pour devenir un symbole d’adaptabilité, de productivité et de compétence. Nous étions convaincus que cela était le chemin de l’efficacité ultime. Cette illusion de « polyvalence » a façonné nos vies professionnelles.
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