![Bienfaits du sport sur le cerveau : comment améliorer sa clarté mentale ? [Etude]](https://blog.votreassistanteweb.com/wp-content/uploads/2025/07/Bienfaits-du-sport-sur-le-cerveau-femme-en-yoga-a-la-chevelure-fleurie1-150x150.webp)
On ne réfléchit pas assez à renforcer notre état d’esprit d’entrepreneure. En effet, on cherche plus souvent des conseils sur les aspects administratif, commerciaux et Marketing. Toutefois, s’il y a bien autre chose à prendre en compte, ce sont bien des conseils pour entretenir notre mentalité entrepreneuriale, ce fameux mindset de « Winner ».
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L’importance de l’activité physique pour la santé mentale des entrepreneurs est à crier sur tous les toits ! Ce n’est pas une formule magique certes. Toutefois, en intégrant cette pratique dans leur quotidien, les entrepreneurs peuvent non seulement espérer améliorer leur bien-être mental, mais aussi renforcer leur résilience face aux défis de l’entrepreneuriat
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Le mot « stress » évoque souvent la fatigue et la pression, surtout chez les entrepreneurs. Pourtant, il n’est pas toujours un ennemi : bien canalisé, il peut devenir un véritable moteur.
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La méditation est un processus mental conscient qui induit un ensemble de changements physiologiques intégrés appelés réponse de relaxation. Parmi les outils essentiels de l’assistante freelance, je cite la méditation.
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